طرق تجنب ألام الظهر والرقبة أثناء قيادة السيارة





يعاني العديد من سائقي السيارات من مشاكل صحية لعل ابرزها هي الام الظهر والرقبة , وخاصة اذا كانت الرحلة طويلة وشاقة ,
فتجد الام في الظهر قد تمنع السائق في بعض الأحيان من السفر لهذا اليوم سنتطرق لمجموعة من النصائح التي تساعدك على تجنب هذه الالام : 


فمن أبرز مسببات الام الظهر والرقبة أثناء القيادة هي طريقة الجلوس الخاطئة التي يقوم بها السائق في غالبية الأحيان , فالسائق يحتاج الى الجلوس بطريقة مريحة كي لايتعرض العمود الفقري لاضرار نتيجة المدة الكبيرة التي يقضيها السائق في تلك الحالة الخاطئة , 
اذن أول شئ يجب القيام به هو : 

1 - ضبط المقعد : احرص على أن يكون مقعد سيارتك مستقيما لأن المقعد المستقيم يدعم استقامة ظهرك أثناء القيادة , على عكس امالته الى الخلف فقد يؤدي ذلك الى انحناء الظهر مما يسبب الام مع الوقت , ويجب ضبط المقعد بما يناسب طولك وحجم جسمك حتى تقود سيارتك باريحية 


2 - ضبط مسند الراس الموجود في الكراسي : لمسند الرأس الموجود في الكراسي وظيفة مهمة فهو يقوم بتخفيف الأحمل عن الرقبة والكتفين أثناء القيادة لهذا يجب ضبطه بما يناسب طولرقبة السائق دائما 

3 - الحصول على راحة أثناء القيادة : من الضروري أخد قسط من الراحة عند القيادة لمدة طويلة وتقسيمها بأخد كل فترة عند القيادة استراحة كلما توفرت لك الفرصة , كما ذكرنا فالجلوس لمدة طويلة في نفس الوضعية يتسبب في اضرار وسيظهر لك هذا جليا بعد مدة من استعمال السيارة , لهذا ينصح بأخد هذه النصائح في التعامل مع سيارتك دائما ,

يمكنك أيضا قراءة : نصائح هامة يجب القيام بها بعد شراء سيارة جديدة

جميع الحقوق محفوضة لدى موقع ميكانيكا لايف 2014-2015

تصميم : أسامة نصيف